🌲 Erle-Allergie
Alnus glutinosa / Alnus incana
Die Erle ist eine der frühesten Pollenquellen des Jahres und kündigt bereits im Januar den Beginn der Pollensaison an. Für Birkenallergiker ist sie besonders tückisch, da die Pollen beider Baumarten eng verwandt sind.
📅 Hauptblütezeit in Deutschland
Zeitraum
Januar – März
Höchste Belastung
Februar
Bei mildem Winter bereits ab Dezember möglich. Erle ist nach der Hasel der zweitfrüheste Pollenlieferant des Jahres. Warme Januartage können überraschend frühe und intensive Pollenflüge auslösen.
🗺️ Reisehinweise Europa
Pollenbelastung in beliebten Reiseländern – Zeiten mit erhöhtem Risiko für Erle-Allergiker:
| Land / Region | Saison |
|---|---|
| 🇫🇷Frankreich, Benelux | Januar – Februar |
| 🇬🇧Großbritannien & Irland | Februar – März |
| 🇸🇪Skandinavien | März – April |
🌱 Die Pflanze
In Deutschland sind die Schwarzerle (Alnus glutinosa) und die Grauerle (Alnus incana) am häufigsten verbreitet. Erlen sind schnell wachsende Laubbäume, die Wuchshöhen von 20 bis 30 Metern erreichen. Sie stehen bevorzugt an Gewässern – Bachläufen, Flussufern und feuchten Waldbereichen – und sind ein wichtiger Teil des Auenwaldes. Charakteristisch sind die zapfenähnlichen weiblichen Blütenstände, die im Winter am kahlen Baum gut erkennbar sind. Erlen blühen deutlich früher als Birken und setzen die Pollensaison in Gang, während andere Bäume noch kahl sind.
🤧 Typische Symptome
- Niesen (oft in Serien) und wässriger Nasenausfluss
- Stark juckende, gerötete Bindehäute (Konjunktivitis)
- Verstopfte Nase, besonders nachts und morgens
- Kratzen im Hals und Gaumenöffnung
- Bei Vorbelastung: Asthmaanfälle und pfeifende Atemgeräusche
- Ohrenjucken durch Schleimhautreaktion
- Schlafstörungen durch anhaltende Beschwerden
🔗 Kreuzallergien
Durch strukturelle Ähnlichkeiten mit den Pollenallergenen können folgende Stoffe Kreuzreaktionen auslösen:
Baumverwandte Pollen (sehr enge Kreuzreaktion)
- Birkenpollen (häufigste und stärkste Kreuzreaktion)
- Haselnusspollen
- Hainbuchenpollen
- Eichenpollen
Lebensmittel (durch Verwandtschaft mit Birkenpollen)
- Apfel (roh)
- Haselnuss
- Karotte (roh)
- Sellerie
- Kirsche
- Pfirsich
- Soja
Hinweis: Kreuzallergien sind individuell verschieden. Lassen Sie sich von einem Allergologen testen, welche Lebensmittel für Sie relevant sind.
💡 Tipps bei Erle-Belastung
❄️ Auch im Winter aufmerksam sein
Erlen können bereits bei Temperaturen knapp über 0 °C blühen. Verfolgen Sie Pollenvorhersagen schon ab Januar, um nicht unvorbereitet von der Allergie erwischt zu werden.
🌊 Gewässer und Flussufer meiden
Erlen wachsen bevorzugt an Bächen, Flüssen und Seen. Spaziergänge entlang von Gewässern sollten während der Blütezeit vermieden oder zeitlich auf regenreiche Tage gelegt werden.
💊 Medikation schon im Januar bereithalten
Da Erle so früh blüht, werden viele Allergiker unvorbereitet erwischt. Sprechen Sie vor der Wintersaison mit Ihrem Arzt über eine frühzeitige medikamentöse Prophylaxe.
🔗 Birken-Allergie mitdenken
Wer auf Erlenpollen reagiert, ist in den meisten Fällen auch gegenüber Birkenpollen sensibilisiert. Eine Hyposensibilisierung gegen Birkenpollen wirkt häufig auch gegen Erlenpollen.